色でトクする話>色を上手に使って効率良くダイエットができる秘法を貴女に伝授！

色を上手に使えば、効率良くダイエットができるんです！
色でダイエット。
その秘法を貴女に伝授しましょう。

色は視覚を刺激して脳に様々な影響を与えていますので、
集中力を高めたり、食欲を減退させたり、ストレスを軽減したりします。
色には、ダイエットにも有効な影響を与え、
痩せやすい体にするパワーがあるのです。

その1
ダイエットというとまず、運動が欠かせません。
その運動の効果を、色を使ってアップさせましょう。
暖色系の色は、アドレナリンの分泌を促進し、
やる気を出させて、心拍数を上げ脂肪の燃焼を助けます。
スポーツウェアやタオルなどに、
赤やオレンジ、黄色などの暖色系を積極的に取り入れると
カロリー消費に効果があります。

その2
食欲を抑えましょう。
暖色系のオレンジ色や黄色は、食欲をそそる色なので、バツ！
一般のダイニングルームのカラーコーディネートに向いたカラーですが、
ダイエット目的には、良くありませんね。
ダイエットには「青色系」がおすすめです。
青色は食欲を抑えます。
ブルー系のコーディネートが良いです。
青いお皿や青いランチョンマットなどを使うのは効果的です。
黄緑や紫、赤紫、も食欲を減退させる色なのですが、
食べ物をまずく見せる色なのであまりおすすめはできません。

無理の無い程度で、色を上手に活かしてダイエットをしましょう。