花粉症の話>花粉症を重症化させないように、ストレス解消が効果的!
ストレス解消をして、花粉症から離れよう。
花粉症の症状が現れるのは、ストレスも関係している
と言われています。
鼻の自律神経は、アレルギー反応が起きると、
症状が現れるように働きかけています。
家に居る時は、なるべく自律神経を乱すようなストレスを排除して、
アレルギー反応を起こさせないようにしましょう。
規則正しい生活を心がけます。
睡眠時間を十分にとるようにしましょう。
音楽を聴く、運動をするのも良いでしょう。
ゆっくりお茶を飲むようなリラックスタイムを楽しむ。
お風呂の時間をゆっくりと楽しむ。
またアロマテラピーも良いでしょう。
ストレスが直接的に花粉症の症状を引き起こすとか、
ストレス解消で、格別に症状が緩和する、
というのはあまりないかもしれませんが、
ストレスは花粉症以外の病気も引き起こす原因にもなりますから、
健康に過ごすために、体全体の免疫力を高めておくことが大切です。
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